Ngạc nhiên với thực đơn giảm cân 2 ngày quá đơn giản

0
58

Bạn luôn áp dụng chế độ luyện tập chăm chỉ nhưng khi cơ thể hoạt động quá sức thì bù vào đó sẽ phát sinh nhu cầu ăn nhiều hơn để bù vào nguồn năng lượng bị mất. Đó là lí do bạn cố giảm cân nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi. Hãy thử ngay  cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần dưới đây để có có thể sở hữu cân nặng lí tưởng nhất, phù hợp với thân hình của bạn. Hãy thử ngay thực đơn giảm cân 2 ngày dưới đây và cảm nhận sự thay đổi bất ngờ của cơ thể bạn nhé.

Giảm cân cấp tốc trong 2 ngày – Có thể không?

Trong rất nhiều phương pháp để giảm cân thì  ăn kiêng luôn được chị em nhắc đến nhiều nhất. Nếu bạn đã từng lo sợ việc nhịn ăn một cách đột ngột sẽ làm cơ thể rối loạn, không thể thích nghi kịp với lượng thức ăn bị cắt giảm. Thì tham khảo thực đơn giảm cân 2 ngày sẽ làm bạn thay đổi suy nghĩ!

Ăn kiêng không có nghĩa là nhịn ăn mà là cắt giảm bớt những nguồn dinh dưỡng dư thừa, hạn chế nguyên nhân tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. CHính vì vậy, nếu bạn áp dụng đúng cách và đúng khoa học thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa đẹp dáng vừa an toàn tuyệt đối. Cụ thể thực đơn dành cho bạn như sau:

Ngày 1:

Sáng: Khi thức dậy hãy uống một ly nước lọc để thải độc tố của cơ thể, nên uống trước khi đi vệ sinh và khi bụng đang đói. Ăn 1 đĩa salat rau củ quả có tính mát như: dưa leo, củ đậu, cà chua…

Trưa: Bí đao là một loại quả không thể thiếu trong thực đơn giảm cân 2 ngày mà bạn áp dụng. Nên nhớ ăn một bát canh bí đao trước khi ăn cơm 15 phút sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, tạo cảm giác no giả cho dạ dày. Tiếp đó ăn 1 bát cơm gạo lứt và bí đao luộc, cuối cùng hãy tráng miệng bằng 3 múi bưởi.

Tối: Vì bữa tối cơ thể ít tiêu hao năng lượng so với ban ngày nên bạn có thể cắt giảm bớt khẩu phần để tránh dư thừa năng lượng. Bữa tối hãy dùng một bát cơm gạo lứt muối mè và một hộp sữa chua để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, nên nhớ ăn tối trước 19h để cơ thể kịp chuyển hóa chất, không gây béo bụng.

Ngày 2:

Sáng: Dùng hỗn hợp nước ngũ cốc đậu nhưng không cho thêm sữa, đường hay mật ong để cơ thể hấp thụ đủ chất nhưng không gây béo.

Trưa: Ăn một bát cháo nấu từ các loại đậu và tráng miệng bằng một hộp sữa chua không đường là tốt nhất.

Tối: Dùng salat cần tây để ăn nhẹ và tráng miệng bằng một ít trái cây như cam, bưởi,…

Nâng cao hiệu quả thực đơn giảm cân 2 ngày

Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân 2 ngày để giảm cân bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với viên uống Fuij Diet – sản phẩm gảm cân sản xuất tại Nhật Bản. Sản phẩm an toàn tuyệt đối cho người sử dụng với các thành phần tự nhiên không gây hại đến sức khỏe của chính bạn. Bên cạnh đó, Fuji Diet dưới dạng viên uống giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn chuyên cần giảm cân hơn mà không lo sợ gián đoạn quá trình hay bỏ dở giữa chừng liệu trình giảm cân.

Với công thức hiện đại từ Nhật Bản, Fuji Diet kết hợp đồng thời với thực đơn giảm cân 2 ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ nhất. Rất nhiều người đã thàng công bằng cách này, còn bạn thì sao?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.