Làm những việc này trong ngày để phòng bệnh tiểu đường

0
36

Bệnh tật bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày, nếu bạn hiểu về bệnh và phòng tránh cẩn thận, đúng cách thì xác suất mắc bệnh hầu như rất nhỏ. Dưới đây là 5 việc quan trọng bạn nên làm để tránh xa tiểu đường.

Tiểu đường là tình trạng tăng đường trong máu mạn tính, không lây nhiễm, có tính di truyền, do thiếu insulin (tụy tạng không tiết insulin hay insulin hoạt động không hiệu quả). Thông thường bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị tiểu đường khi đường huyết lúc đói ít nhất qua 2 lần thử máu lớn hơn hay bằng 126mg/d. Đây là bệnh để lại những tổn thương nặng nề và kéo dài cho sức khỏe, người bệnh gần như phải uống thuốc hàng ngày trong suốt quãng đời còn lại khi đã được chẩn đoán mắc bệnh.

Hiện nay, tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng. Tuy nhiên nhiều người chưa có đủ thông tin về việc phòng bệnh, khi có bệnh mới chú ý đến phòng ngừa thì đã quá muộn.

Dưới đây là 5 giải pháp phòng bệnh quan trọng nhất, hãy chủ động phòng ngừa để bệnh tật không còn cơ hội tấn công bạn.

Nghệ sĩ Mạn Cường chia sẻ về Bonidiabet

1, Hãy hiểu rõ hơn về bệnh tiểu đường

Trên thực tế, có tới 90% số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường ở thời kỳ đầu không xuất hiện dấu hiệu điển hình, họ đơn giản chỉ là có cảm giác mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống, thường khát nước, mắt nhìn mờ, thị lực giảm hoặc có dấu hiệu vết thương lâu lành.

Do các triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường thường không có những bất thường về thể chất, ngoại hình nên người bệnh rất khó phát hiện và thường phát hiện ra bệnh khi đã xuất hiện biến chứng mãn tính.

Vì vậy, cho dù là người trẻ tuổi hay cao tuổi, thì ít nhất mỗi năm một lần bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu, khám sức khỏe định kỳ là cách chính xác nhất để xác định có bệnh tiểu đường hay không.

Cần có thói quen thường xuyên bổ sung kiến thức liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là hiểu biết về bệnh tiểu đường, sẽ giúp cho chúng ta phòng trị bệnh hiệu quả và chính xác.

2, Hãy ăn uống chừng mực

Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế cho những bệnh nhân tiểu đường là: cơm không nên ăn quá no, trái cây (đặc biệt là chứa lượng đường cao) không nên ăn quá nhiều, kẹo bánh đồ ăn vặt, đồ ngọt cơ bản không nên sử dụng.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh quy ngọt, bánh mỳ ngọt, mứt, kẹo, mật… Đây là những thực phẩm có chứa đường cao, ăn vào rất dễ tăng lượng đường trong máu.

Hạn chế, không nên ăn những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao và chất béo động vật như: não động vật, gan, tim, phổi, cật, lòng đỏ trứng, thịt mỡ, bơ, dầu… những thực phẩm này khiến cho lipid máu cao, nguy cơ dẫn đến xơ vữa động mạch.

Không sử dụng rượu, bia, bởi cồn có thể dẫn đến biến chứng; đặc biệt khi uống rượu khi dói còn có thể dẫn tới hạ đường huyết trầm trọng. Người thường xuyên say rượu còn khiến cho các triệu chứng hạ đường huyết bị che đậy, không dễ phát hiện, vô cùng nguy hiểm.

3, Hãy siêng năng tập thể dục

Muốn phòng tránh tiểu đường, bạn nên duy trì một hình thức tập thể dục nhất định, phù hợp. Kiểm soát chế độ ăn uống, cùng với tập luyện thể dục đều đặn, kiểm soát trọng lượng cơ thể, tránh nguy cơ béo phì.

Việc tập luyện thể dục hàng ngày còn giúp lưu thông khí huyết, giúp cho cơ thể khỏe hơn, tránh những mệt mỏi, khó chịu

4, Hãy biết cách thư giãn

Thư giãn, nghỉ ngơi, điều chỉnh tâm lý, tránh áp lực, căng thẳng… sẽ có tác dụng tích cực trong việc phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì nếu có sự mất cân bằng tâm lý sẽ làm tăng sự kháng insulin, thúc đẩy nhanh nguy cơ mắc bệnh.

Một số trường hợp dù có chế độ ăn uống cân bằng, thể dục thường xuyên và dùng thuốc ổn định nhưng tinh thần căng thẳng sẽ gián tiếp làm tăng đường huyết trong máu. Vì vậy, để làm cho lượng đường trong máu trở lại mức bình thường, ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục, kiểm soát thuốc, loại bỏ căng thẳng, cần lưu ý hơn việc tự thư giãn, bình tâm, an thần.

  1. Sử dụng thuốc đúng chỉ định, đúng cách, bổ sung thực phẩm hỗ trợ

Khi mắc bệnh ai cũng muốn sớm đẩy lùi bệnh lý và ngăn chặn bệnh biến chứng. Đối với những trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thì cần bình tĩnh và có phương pháp điều trị đúng cách.

Ngày nay, y học phát triển đã có nhiều phương pháp Tây y cho bệnh nhân mắc tiểu đường, cùng với đó đòi hỏi bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị, kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập và sử dụng thêm sản phẫm bổ trợ dành riêng cho người bệnh tiểu đường thì có thể kiểm soát bệnh khá tốt.

Một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường từ thiên nhiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đến người bệnh đó là Bonidiabet. Nếu những ai đã biết và sử dụng BoniDiabet thì không thể từ chối được những công dụng hữu ích của sản phẩm này. BoniDiabet có tác dụng từ từ chứ không nhanh chóng như các dược liệu được quảng bá trên thị trường, dùng BoniDiabet người bệnh sẽ hạ và ổn định đường huyết từ từ và không lo lắng về những biến chứng có thể xảy ra.

Thực tế thuốc BoniDabet đã được kiểm nghiệm và chứng minh trên lâm sàng, do giám đốc Ths.Bs Vũ Văn Hoàng và các bác sĩ của bệnh viện y học cổ truyền Hà đông nghiên cứu qua 3 tháng (từ tháng 5/2016 đến tháng 8/2016), cho thấy hiệu quả lên đến 96,7%. Ngoài công dụng ổn định đường huyết ở mức an toàn, BoniDiabet giúp giảm mỡ máu, giảm cholesterol, giảm ngăn chặn biến chứng trên hệ tim mạch, thận, võng mạc, hệ thần kinh,… Bởi trong thành phần của BoniDiabet bao gồm cả các nguyên tố vi lượng: Folic acid, Chrom, Magiê, Kẽm và chiết xuất từ tự nhiên như quế, thìa canh,lô hội, mướp đắng, dây thìa canh,… rất an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ, giảm triệu chứng tiểu nhiều, mệt mỏi, tê bì chân tay, mờ mắt ở bệnh nhân tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường có thể yên tâm sử dụng sản phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường BoniDiabet bởi sản phẩm này đã được Bộ Y tế Canada, Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận an toàn cho sức khỏe và có công dụng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây là sản phẩm độc quyền của Canada do đó không có tình trạng hàng giả, hàng nhái, người bệnh có thể tìm mua sản phẩm này tại khắp các tiệm thuốc Tây trên cả nước với giá bán lọ 30 viên khoảng 210.000 VNĐ/hộp và lọ 60 viên khoảng 380.000 VNĐ/hộp. Người bệnh dùng với liều lượng uống 1-3 viên × 2 lần/ ngày.

Hi vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn không còn lo lắng mắc bệnh tiểu đường hoặc những trường hợp không may mắc bệnh đã có giải pháp hữu hiệu cho bản thân. Nếu còn thắc mắc gì, bạn hãy liên hệ 18001044 để được giải đáp miến phí!.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.