Chữa bệnh rối loạn tiền đình nhờ thực phẩm

0
99

Ngày nay bên cạnh các phương pháp trị liệu rối loạn tiền đình bằng thuốc thì phương pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống cũng được rất nhiều người áp dụng. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem cách chữa trị này nhé.

Thường xuyên cung cấp nhiều loại vitamin cho thân thể

Với những người rối loạn tiền đình, lí do là do thiếu hụt các dưỡng chất, vitamin. Chính vậy nên cách chữa trị bệnh rối loạn tiền đình là bạn nên cung cấp các vitamin không thể thiếu cho thân thể như:

Tăng cường vitamin có trong rau xanh và hoa quảTăng cường vitamin có trong rau xanh và rau củ, trái cây

  • Vitamin D cũng là nguồn giúp đỡ bệnh rối loạn tiền đình, có tác dụng khắc phục các dấu hiệu xơ cứng. Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các đồ ăn như cá, trứng, sữa,…
  • Vitamin B6: các nguồn vitamin B6 có nhiều trong các loại thịt gia cầm, thủy sản, hải sản, sữa, phomai, đậu khô có công dụng giúp khắc phục các biểu hiện chóng mặt ở người bị rối loạn tiền đình.
  • Vitamin C có nhiều trong các loại cam, quýt, đu đủ có công dụng kích thích hệ thần kình, thư giãn. Theo các bác sỹ dinh dưỡng thì hằng ngày cung cấp 600mg vitamin C sẽ có tác dụng kiểm soát rối loạn tiền đình.

Xem cách điều trị nhờ khẩu phần ăn uống

Với những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, giữ khẩu phần ăn uống thích hợp, lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hiện trạng bệnh rối loạn tiền đình đáng kể. Trong đó, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Người bị rối loạn tiền đình cần hạn chế ăn các loại đồ ăn và đồ uống có lượng đường và muối cao. Mặc dù vậy, những loại đường và muối hấp thu từ ngũ cốc hay củ quả sẽ có lợi hơn.

Những thức ăn và đồ uống có lượng cồn, cafein, các chất kích thích nếu sử dụng nhiều cũng gây nên những mệt mỏi, với bệnh nhân rối loạn tiền đình, hệ thần kinh bị ức chế, khiến cho bệnh trở nên nặng thêm. Chính bởi vậy nên hướng điều trị bệnh rối loạn tiền đình tốt nhất là bạn nên tránh những loại đồ ăn này.

Cung cấp nước cho cơ thểNên bổ sung nước cho cơ thể

Mặc dù vậyngười mắc bệnh cần nâng cao cung cấp, uống đủ nước cho cơ thể hàng ngàyBình quân mỗi ngày từ 1.5 đến 2 lít nước sẽ bù lại lượng nước bị mất. Nước là nguồn cung năng lượng trong lành, bổ sung năng lượng cho bạn. Bởi mất nước sẽ dẫn đến các biểu hiện hoa mắt, choáng mặtnhức đầu.

Bổ sung rau xanh và củ quả cũng là nguồn cung năng lượng, điều trị bệnh rối loạn tiền đình, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo các nhà khoa học thì hàng ngày bạn nên bổ sung 400 microgam axit folic thông qua các loại rau như rau chân vị, nước ép cam, đậu trắng, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình rất hiệu quả.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.